网友提问：
有哪些正确数胎动的方法呢？
优质回答：
通常情况下，孕妇妈妈从18-20周开始，就能感觉到明显的胎动。一般规律是，上午8：00~12：00胎动比较均匀；下午14：00~15：00胎动最少；晚上20：00~23：00胎动最多。因为这样的规律，数胎动成为了判断宝宝是否良好发育的重要方法。
有哪些正确数胎动的方法呢？
1、记录胎动的时间。一般情况下，孕妇妈妈可以从孕28周开始记录宝宝胎动，此时每周记1次即可。从孕32周开始，可以增加为每周记录2次；从孕37周开始，要改为每天记录1次。
2、记录胎动的具体方法。在每天早、中、晚三个固定时间点记数，比如，早上7：00，中午12：00，晚上19：00。在三餐前，采取左侧卧位，休息5分钟后开始记数，记录时间为1小时。
3、胎动是否正常的判断。把1天内早、中、晚3次的胎动数加起来，得到3个小时的胎动总数，再除以3，得到1个小时的胎动平均数。如果这个胎动数大于3，就说明没问题。
4、几种胎动异常现象。①胎动比平时明显增加、而后又明显减少；②胎动幅度突然增大、而后又变得微弱；③连续记录6个小时，每小时的胎动数都少于3次。
重点提示：胎动记数是一种主观判断，孕妇妈妈如果感觉腹中胎儿动得有些异常，即使是胎动记数显示没问题，也应该及时去看医生。
今日讨论：有哪些正确数胎动的方法呢？
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自己如何计数胎动：在正餐后卧位或坐位计数，每日3次，每次1小时，每日将早、中、晚各1h的胎动次数相加乘以4，得出12小时胎动计数。如果12h胎动次数大于30次，说明胎儿状况良好，如果为20－30次应注意次日胎动，如果下降至20次，及时前往医院就诊。每小时平均胎动3－5次。
注意事项：有时胎儿连续动，应记为一次胎动；
妊娠满28周后应每日定时数胎动，不要空腹记数胎动。