女孩身高标准对照表2021
现在生活水平提高了，和很多年前相比，孩子们的平均身高提高了不少。能长成一个高个子，也是也是一件很令人自豪的事情嘛。
可以呼吸高处新鲜空气
天气太热时高者会感觉比别人凉快些（高处不胜寒嘛）
天气太冷时高者会感觉比别人暖和些（个子高离火红的太阳近些嘛，利于吸收热量）
不错吧！嘿嘿…
下面，我们就来看看2019版最新1~18岁男孩女孩身高标准表。
最新！1~18岁男女生身高标准表公布(2019版），你的身高达标了吗？
（注：上述数据根据9省市儿童发育调查数据研究制定，标准数值可与实际身高上下浮动3厘米左右。）
身高不够，错失好大学好专业
对身高有要求的院校
去年，抗震小英雄林浩参加中戏艺考，因身高未达到学校要求的1米72而被淘汰。无独有偶，在北京体育大学艺考现场，一名考生同样因身高不够遭淘汰，提前走出考场，据该名考生说，自己158cm，考试要求必须160cm以上。
其实，每年都有不少因身高原因而无缘心仪大学的考生。如何避免这种的情况的发生，就需要考生和家长提前了解学校、专业对身高的要求。
一般来说，艺术类院校或专业对考生有身高要求。
表演专业一般要求男生身高170cm以上、女生身高160cm以上；播音主持专业一般要求男生身高170cm以上、女生身高160cm以上；服装表演专业一般要求男生身高180cm以上、女生身高170cm以上。
当然各学校对身高的要求不一样，具体需参照该校当年的招生要求，如重庆师范大学音乐表演类各专业、舞蹈表演专业要求男生身高168cm以上女生身高156cm以上即可。
军队院校、公安武警类院招生时都有身高要求，而且是硬性要求，身高必须要达到标准才能录取。同时对身体素质要求也很严苛，眼睛近视和有外部明显疤痕的都不能录取。
军队院校一般要求男生身高162cm以上女生身高160cm以上，报考定向培养士官，身高要求为男生身高160cm以上女生身高158cm以上。
公安武警类院校一般要求男生身高170cm以上女生身高160cm以上。其中，中国人民武装警察部队学院、公安海警学院要求男生身高162cm以上女生身高160cm以上（警卫学专业男生身高175cm以上）。
体育类院校的部分专业在招生时也会有身高要求。
各地区不同的体育院校对于身高要求都不一样，并没有固定标准，以上海体育学院为例子，他们的要求是：所有专业要求男生身高在1.68以上，女生身高在1.58米及以上。
重庆师范大学体育教育专业要求男生身高168cm以上女生身高158cm以上。
而北京体育大学要求更细，对体育和非体育专业要求各不一样，体育教育、社会体育专业男生身高在1.70以上，女生身高在1.60以上;而非体育专业（体育产业管理、新闻学、应用心理学、运动人体科学、运动健康与康复、英语等）要求男生身高在1.70米以上，女生身高在1.58米以上。
特殊院校如外交学院对考生的条件是：原则上男生身高在1.70米以上，女生身高在1.60米以上。做出这一要求的原因在于：其毕业生一般从事外交外事工作的特殊需要。
国际关系学院与外交学院要求一样，男生身高须在1.70米以上，体重50公斤以上;女生身高须在1.60以上，体重45公斤以上。
对身高有要求的专业：
1.旅游管理专业
大多数学校的旅游专业对于男女生高要求基本差不多，男生一般要求1.68-1.7米以上，女生要求1.58-1.60米以上
2.医学类专业
医学类对身高有要求的专业大致可分为三类：
一是法医学专业，有的医学院的法医学专业要求男生身高在1.70米以上，女生在1.60以上;
二是护理专业，就是我们常说的护士专业，一般该专业要求女生身高必须高于1.56米，男生1.65米，不过好像很少有男生会报这个专业哈！
三是其他医学专业，如山西中医学院的中医学(医学英语方向)要求男生在1.65米以上，女生在1.55米以上；右江民族医学院的临床医学、医学检验、口腔医学、公共事业管理专业要求男生身高在1.65米以上，女生在1.50米以上。
3.师范类专业
如华中师范大学、上海师范大学、重庆师范大学、长江师范学院等院校，这些师范类专业要求男生在1.60米以上，女生在1.50米以上。据了解，其他师范类大学很少对身高有特殊要求。
4.其他专业
小语种专业、表演专业、舞蹈专业、播音与主持专业等，多数高校要求男生在1.70米以上，女生在1.56米以上。
空中乘务方向的专业对身高要求较高，同时还重视仪表仪态。如山东交通学院空乘专业要求男生身高177cm以上女生身高166cm以上；山东旅游职业学院空乘专业要求男生身高173cm以上女生身高163cm以上等等。
除以上院校、专业在招生时明确提出身高要求外，像师范类专业（以后当老师）、医学类专业（以后当医生、护士）等虽然多数已取消了身高限制，但考虑以后就业问题，建议身高不理想的同学慎重报考。
影响长个儿的不良习惯
肉食吃太多
猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量最低的食物。如果每顿饭都无肉不欢，吃很多肉，不仅会导致肥胖，还会造成膳食总蛋白质过剩，从而导致钙的流失。
不吃粗粮
谷物是钙及维生素D含量较高的食物，而维D是促进钙质吸收的重要营养物质。但在现在的饮食习惯中，人们往往以吃精细加工过的食物为主，很少吃粗粮谷物，而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。
食物太咸
人体内的钙，是与钠一同从尿液中排出的，因此，如果盐吃的太多，尿钠排出的量也就多，同时，尿钙排出的量也会随之增多，从而导致身体内钙的流失。
偏食
食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度，所以偏食也会影响孩子的骨骼生长发育和骨量，平时应多吃牛奶、鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、各种豆制品等含钙丰富的食物。
喝太多碳酸饮料
美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现，经常大量饮用碳酸饮料的青少年，特别是女孩，发生骨折的危险是不饮用这种饮料的青少年的3倍。所以，还是把这玩意儿戒了吧！
如何后天改善身高
青少年还处于身体发育期，要改善后天身高，需要做到以下几点：
运动
这里是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加关节负担，抑制生长发育。跳绳对于改善身高效果比较明显，操作又简便，高中生可以抽时间每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。
此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。
睡眠
最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。高中生课业任务虽重，但是也最好不要超过11点睡觉，每天保证7-8小时的睡眠时间。
营养
高中生学习压力大，营养必须均衡，如果偏食、挑食，就容易长不高。高中生家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，一旦缺乏同样会引起生长发育迟缓。错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
疾病
这也是影响身高的一个关键因素，要注意提高免疫力。如果高中生患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要尽早治疗。
运动长个儿的一般方法：
1.并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
2.两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
3.两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
4.面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
5.做一个长度一厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
6.拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
7.正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
8.坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
9.做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
其他运动：
悬垂摆动
利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
跳起摸高
跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
球类活动
打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
跳跃性练习
可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
身高已达标，如何长得更高
睡眠是黄金
有句老话叫：“人在睡中长，不睡则不长！”孩子睡眠安稳，吃饭香甜，吸收充分，则可以长的好，长的高。所以最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜12点。
不要超过11点睡觉，一般来说，新生儿每天要睡 14～20 小时，1～3 岁为 12～14 小时，4～6 岁需要 11～12 小时。我国教育部印发的文件中明确规定，小学生需保证每天睡眠 10 小时，初中生 9 小时，高中生 8 小时。
夜间睡眠最好是深睡眠，反复翻腾一般睡眠质量不高，影响生长激素分泌。孩子晚餐不要吃特别多，也不要临睡前喝很多水。因为吃太多，给肠胃造成了负担，胃不和则卧不安，而喝太多，则会不停地起来尿尿，也会影响到睡眠。
营养就是肥料
春天生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。这时期可以适当让食物品种变丰富些，并且补充含钙丰富的食品，抓住一年中最好的长个子时间，但不宜吃的过多哦，还是坚持七八分饱即可啦！
另外，必须均衡，如果偏食、挑食，就容易长不高。家长可以适当给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
女性身高体重标准表2021
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重=标准体重上下浮动10%以内
超重=超过标准体重10%或小于标准体重20%
轻度肥胖=上浮超过标准体重20%下降大于标准体重30%.
中度肥胖=体重上浮超过标准体重30%
对照下一我们的标准体重表，如果你已经超重了，就要开始自己的减肥之旅了，做到以下几点就可以帮助你有效地减肥！
第一：三餐规律并且结构合理
在减肥的过程中，我们想要成功的话，就一定要控制饮食，其目的是限制总体热量的摄入，但问题是很多人控制的是饮食的量而不是热量，他们或者会采取节食的方法，或者是会采取断食的方法，但这并不能保证热量的摄入得到了控制。
所以在饮食方面，需要调整饮食结构，避免高热量食物的摄入，这样可以保证营养均衡的前提下，还能每一餐吃到七八分饱，这一点我们需要注意，吃的少不代表热量低，不吃某一餐，也不代表一天内热量摄入会得到控制。对于想要减肥瘦身的朋友们来说，一定要注意这一点。
第二：吃健康的零食与饮品
我们可能都有这样的体会，吃零食并不是因为自己觉得饿，是嘴巴很寂寞，在一日三餐当中，零食也不是必须的选择，如果我们可以把零食给戒掉，因为绝大数的零食都有着高热量的特点，而且几乎没有什么营养价值，从我们需要减肥的角度上来讲，吃零食的后果就是会导致热量摄入超标，而经常吃零食也是发胖的原因之一。
有一些人可能有经常吃零食的习惯，如果真的戒不掉零食，可以选择一些健康的零食或者是蔬菜水果来代替，同样一些饮料也含有高热量，高糖的特点，我们平时尽量不喝，最好是用白开水代替。
第三：放慢吃饭速度或者是选择定量的餐具
吃饭速度过快是导致我们吃得太多的原因之一，因为我们的大脑对饱腹感的反应存在一段时间的延迟，如果吃饭速度太快，就会导致在大脑还没有给出反应之后吃太多，而当接收到大脑给出已经吃饭了的信号之时，我们就已经吃了许多了，
另外，放太快还会增加肠胃部的负担，很容易引起肠胃部的不适，我们平时一定要改掉吃饭太快的习惯，否则不利于我们减肥瘦身
第四：坚持一项运动——转呼啦圈
说到运动，大家可能会有很多的疑问：天天上班没时间？去健身房消费太高？在家看娃没有精力？其实大家可以选择配合每天15分钟的居家运动——摇呼啦圈——帮你收获更健康的身体。转呼啦圈就是一项适用性非常广的居家运动，仅需一个呼啦圈，在家也能完成训练，强度适中，效果好，可以有效去除腰腹部赘肉，帮你练出小蛮腰，紧致身材，提升气质，看起来更显年轻。
女孩身高体重标准表格2022
2022年最新的孩子身高标准表出炉了，上面列举了孩子1岁到18岁的身高区间，并且对矮小，偏矮，标准，超高4种不同的情况进行了区分。无论是男孩还是女孩，都能够从这张表格上找到自己孩子的对应数值。
从这张表格上可以看出，女孩1到18岁的标准身高在75厘米到160.6厘米之间，男孩的标准身高在76.5厘米到172.7厘米之间。男孩的身高大部分时间都是高于女孩的。
健康体重的标准
健康体重通常使用两种方式来计算，一种是标准体重上下10%之内和体质指数在18.5~23.9。
标准体重范围：成人体重的正常的健康体重标准就是身高（cm)减去105。通常实际体重在理想体重的上下10%浮动是属于正常的，否则就是超重或肥胖的范围。
体质指数：这是另一种健康体重评价方式，这个指标简称为BMI，是用来衡量一个人的肥胖的程度，方式是用体重（kg)除以身高（m)的平方得的结果。通常正常的标准是在18.5~23.9之间。如果在24~27.9之间为超重，大于等于28为肥胖。
体重控制在正常范围内很重要，对于超重或者是过于肥胖的人群，比较容易得高脂血症以及心脑血管疾病。因此可以根据自身的身高体重来计算，并对比健康体重标准，以及随时监测体重的健康范围。
新生儿身高体重对照表2022
男:(身高cm-80) × 70% =标准体重
女:(身高cm-70) × 60% =标准体重
正常体重:标准体重+-(多少)10%
超重:比标准体重多10%，比标准体重少20%。
轻度肥胖:比标准体重多20%，比标准体重少30%。
中度肥胖:标准体重的30%以上50%以下。
重度肥胖:超过标准体重的50%。
身高体重比例公式
测量身高体重比的公式可以参考身体质量指数，即身体质量指数，用体重(kg)除以身高(m)的平方来计算
身体质量指数是一个测量身高体重比的公式。衡量标准是计算出来的身体质量指数，比如身高1.7m，体重65kg，其身体质量指数= 65 ÷ 1.7 = 22.49。中国成年人的身体质量指数，消瘦≤18.4，正常18.5-23.9，超重24-27.9，肥胖≥28。
还有一个计算身高体重的简单公式:身高(cm) -105(男)/100(女)=标准体重(kg)。成年人在这个数字上下浮动10%是正常的。比如一个身高170cm的男人，标准体重是170-105 = 65kg，在58.5kg-71.5kg之间上下浮动10%是正常的..
儿童身高体重标准表2022
2022儿童身高体重标准表：
1、男童
2、女童
儿童身高体重标准的计算方法：
儿童身高体重标准为一周岁婴儿身高75~77厘米左右，体重9~10千克左右；两岁婴儿身高85~87厘米，体重12~13千克；2岁~12岁的儿童身高每年增长6~8厘米，体重每年增长2千克；7~12岁儿童身高每年增长5~7厘米左右，体重增长3千克左右。
1、0~2岁的婴幼儿：
对于刚出生的新生儿，通常平均体重为3、25千克，身长大概是50厘米。如果是1周岁的婴儿，身长通常在75~77厘米左右，体重大概是9~10千克。2岁的婴儿体重一般在12~13千克，身长大概是85~87厘米。
2、2~12岁的儿童：
对于2岁到12岁的儿童，青春期发育之前男孩和女孩身高以及体重增长基本上没有差别。通常2~6岁的儿童每年体重增长大概为2千克左右，身高增长为6~8厘米。7~12岁儿童每年体重增长大概为3千克左右，身高增长为5~7厘米。
如果根据身高和体重的公式，通常2~6岁体重为年龄×2＋8；7~12岁体重是年龄×3＋2；2~6岁身高是年龄×7＋75；7~10岁身高是年龄成6＋80。
通常只要儿童身体健康，注意营养均衡，没有其他异常症状，不用过于担心身高体重问题。