网友提问：
考试前应该怎么做才能考好？
优质回答：
考试想要一个好成绩，除了平时好好努力，掌握必要的知识，考前的一系列准备也必不可少。
放松心态
有的人有“考前综合症”，一到考试前就紧张都不行，害怕自己考不好，害怕让父母失望等等。这样不停的给自己施加压力，导致整个人处于持续紧绷的状态，甚至紧张得晚上失眠。都说考试拼的是知识+心态，一个好的心态才能在考试中发挥出自己的真实水准，甚至是超长发挥。
认真复习
除了调整好自己的心态，制定一个合理的复习计划也是很有必要的。如果是月考，就重点复习上月学过的内容，如果是期末考就复习这学期学过的内容，以此内推。每次考试都要做到心中有数，不要撒网式的复习，要有自己的重点。
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考试，特别是考试分数对于学生来说，可以说是头等大事，有句话说”分分分，学生的命根“。这话不假，但是正因为考试重要，因此会有许多学生出现”考前焦虑“，那么，究竟该怎么做呢？
国家二级心理咨询师沙老师提出以下三点建议
1. 提高自信，降低心理预期
孩子，我们知道，你马上要上战场，你紧张得不得了。
“如果考砸了怎么办？”
“我十二年的努力会不会白费了？”
“我怎么面对父母老师亲戚邻居的期待？”
放轻松，孩子，我们都是这么过来的。
所以现在，请你记住一句话，永远别为还没发生过的事情担忧！
这个时候的你，需要适当降低心理预期，别去想一定要考上大学！考上名牌大学！
你只要把它当成你的农田，现在只不过是到了你收获的时节。
当初你洒下多少汗水，就会收获多少粮食，不要妄自菲薄，你的努力，配得上你的优秀！
2. 起居有时，保障睡眠质量
一般来说，在考试前夕，都会让考生好好休息。
在休息过程中，考生会表现出茫然失措，丢掉了日常起居节奏。
这个时候，你可以按照日常习惯安排起居，不用刻意睡早或起晚。
另外，这里所说的睡眠质量并不是简单的睡眠时长。
人和人的情况不同，有些人睡八个小时也不一定能睡醒，有的人只需要四个小时同样可以精力充沛，睡眠质量并不是单纯以时间长短作为评定标准。
有些考生即使在考前真的没睡好，也不用担心，心理学家曾经对睡眠进行剥夺实验后发现，即使真的一夜没睡，对第二天人的身心活动也基本没有什么影响。
因此，不要过分夸大失眠的害处，自己吓唬自己。
清晨醒来，一切照旧，洗脸刷牙，吃好早餐，照样会考出好成绩。
3. 相信自己，切莫疑神疑鬼
很多考生在走出考场后，会突然怀疑，我的答题卡是不是忘记涂？或者答案是不是写在了草稿纸上，然后就开始犯疑心病，搞得自己神思不属，接下来的考试也不在状态，甚至直接崩溃。
答题卡成了“薛定谔的答题卡”。
出现这样的状况其实是正常的，但曾经参加高考监考的老师说过，在他们的监考生涯中几乎没有发生过交空白答题卡的情况，他们在考场上也会来回督促同学们进行检查。
之所以会出现这种状况，和考生不相信自己有关。
毕竟，当人面对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时，都很容易产生强迫行为或强迫观念。
因此，你大可不必有这样的担忧，毕竟，最重要的考试永远是下一场考试。
最后，还有一招必杀技：
早上起来，对着镜子，深呼吸5秒，大声喊出那句：我可以！我可以！我可以！
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考试前心态一定要好，心态好的话有利于超长发挥。有些人平时考试一般但是大考试却是发挥很好，这就跟心态有关系了。考试前要学会放松。考前可以这样放松：
1.模拟考试对其进行“考场深呼吸”训练，深呼吸，是放松最有效的方法。浅吸深呼，十几个深呼吸之后，什么紧张的情绪都可以缓解了。或者考前每天做运动，运动是可以放松大脑的，但是剧烈的运动不适合在考前做。因此，只要做些简单的拉伸运动，同样可以起到放松身心的作用。拉伸以10分钟左右为宜，也不可过长时间的拉伸，以免造成肌肉紧张。
2.除进行心理调适外，考前保健十分重要。考试期间饮食要做到食物多样，以谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，不宜饮酒。考生要及时补充水分，但不宜用饮料代替白开水。
3.轻音乐有助于人放松身心，在考前10分钟都可以听一听。让自己身心平静下来，自然就缓解了紧张的心情。不过要注意音乐的选择，不要选择悲伤的音乐和DJ等提升精神。
而做好复习是重中之重，将之前做过的试卷、易错题型、重点知识进行详细系统的复习，做两套新的试卷，要做简单的试卷。一是，增强自信心；二是，提前进入考试场景，熟悉一下。
总之，要劳逸结合，才能事半功倍，考出好成绩。
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考试主要是平时的积累！考试前主要休息好！多看看错题集！祝你考试成功！