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背部出油是湿气重吗吃什么药好 去除湿气食谱

发布时间:2023-06-03 16:25责任编辑:陆小强关键词:湿气,食谱

俗话说:“千寒易除,一湿难去”,湿气,是一种中医理论概念,人体内湿气过重时,不仅会让人的精神无法提起来,还会影响人的身体健康,滋生很多疾病。那么,体内湿气重的表现都有哪些呢?

1.舌苔厚腻

健康的舌头是淡红润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥,但是如果发现自己的舌体胖大,舌头边缘还伴有非常明显的齿痕,舌苔厚腻,则说明体内湿气比较重了。

2.皮肤爆痘

身体有较多的湿气,皮肤也会受到影响。比如爆痘。尤其是在额头,背部的位置,皮肤爆痘,是湿气向外反射的信号,会导致皮肤出油,出现反复爆痘的情况,如果不抓紧祛湿排毒,痘痘依然会反复。

3.容易疲劳

生活中,很多人看起来没有精神,甚至有点懒洋洋的,这其实可能就是湿气重了。当人体内湿气过重的时候,就会很容易感觉四肢乏力,浑身没有干劲,无论是做什么事都提不起兴趣,头上总感觉是被什么东西蒙住了一样,没有精神。

4.大便粘马桶

排便后,可以观察一下大便,是不是粘在马桶上了,不容易冲干净,不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

如果大家有上述4种表现,一定要注意调理,排出体内湿气。平时可以呢,多吃一些健脾利尿的食物,比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。另外,也可以早上吃三片姜,像葱、姜、蒜、辣椒,能有效降低食物中的寒凉性质,能帮助大家有效将体内的湿气驱出来。如果觉得自己体内湿气重,可以用姜末泡一碗姜水喝下,这种方法同样适用于,淋雨后预防感冒。

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